Um novo dia...

oi meninas!!
Começei meu dia bem.
Desde que vim para Portugal que estou trabalhando num supermercado, faço muitas horas seguidas, e não temos muitas condições, pois não temos microndas, nem uma torradeira!!
Apenas o frigorifico, então a minha alimentação é sempre mais á base de pão.
No supermercado faço de tudo um pouco, faço caixa, faço reposição, atendo fornecedores, etc.
Hoje começei a apontar tudo o que eu como num caderninho pequeno, que comprei mesmo nas lojas dos chineses que tem muito por aqui.
Amanhã vou me pesar, meu dia de pesagem será sempre ás terças feiras.

cardápio:

de manhã - 1 chá ( 0 notas)
- 1 bolinha torrada ( 30 notas)
- margarina (25 notas)

Lanche - vocês conhecem aquele bolo xadrez? entao a minha colega levou uma fatia desse bolo para nós comermos. Mas eu comi apenas 2 quadradinhos dele. ( não sei quantas notas tem)
- minha colega levou também um croissant ( 75 notas)
- margarina - (25 notas)

almoço - 1 maçã ( 25 notas)
- meia dose de caldeirada de bacalhau (não sei quantas notas tem)
- metade de uma cerveja super bock green (não sei quantas notas tem)
- 3 fatias de pão (90 notas)

lanche - 1 café com 3 colheres de café de açúcar ( nao sei quantas notas tem)

lanche - 1 fatia de queijo (60 notas)
- 1 fatia de pão ( 30 notas)

jantar - 1 peito de frango grelhado ( 50 notas)
- esparguete ( eu comi um pouco mas nao contei as colheres)
- maionese light ( 25 notas)

O que vocês acham? alguem sabe as notas que me faltam?
bjkas

p.s. Fumei apenas 1 cigarro depois do jantar.